22 dias sem carboidrato

Isso mesmo gente, amanha começo novamente a dieta da proteína. Serão 22 dias sem carboidrato(tempo que falta para minha consulta com a nutricionista). Fiz essa dieta durante 7 dias e consegui perder 2,4kg mas por falta de vergonha na cara, acabei parando. Mas agora vou seguir firme e forte. Tenho meu propósito e com a ajuda que espero ter aqui, vou conseguir. Esse vai ser meu cardápio base:

Desjejum:

Chá morno

Café da manha :

4 enroladinhos ( presunto e mussarela )

Lanche da manhã :

Clara de ovo cozida 

Almoço :

Salada e carne

Lanche da tarde :

2 castanhas do pará

Jantar  :

Omelete (sem gema)

Ceia :

Gelatina